教你柔道技内股摔敌，学学吧。
步骤/方法
1
双人面对面自然姿势站立，
2
施技者左手抓握对手的右小袖，右手抓握对手的大领（领襟），
3
抬左手向斜上方牵拉左手腕关节随做内旋，右手配合左手同方向牵拉对手。
4
右脚上步至对手右脚前侧，脚前掌为主要支撑点，膝关节弯曲，
5
左脚背步至对手左脚前侧，前脚掌为主要支撑点，膝关节弯曲，以两脚掌为轴逆时针旋转身体，
6
从面对面状态变为同方向状态， 臀部贴近对手小腹部，膝关节弯曲。
7
左手牵拉对手右臂向自己的左腰侧，右手随左手运动方向用力，左腿支撑身体重心，右腿自对手两腿间向上撩挑对手左大腿内侧，
8
上体前躬，头部转向左侧，右侧脸朝向自己的腿部。将对手投摔过去
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