起因一：牙结石累积引发口腔疾病牙龈出血之所以频发，是由于国人对牙齿清洁普遍不够重视，导致绝大多数成年人都有不同程度的牙石积累，而牙石质地较坚硬，附着在牙齿上容易对周遭牙龈产生刺激，从而导致牙龈出血。解决方法：尽快去洗一次牙，将牙结石清除，并配合使用具有减少牙石形成的牙膏保持口腔洁净。例如：具有显著减少牙石形成并强力去除牙菌斑功效的佳洁士全优7效牙膏，它能够深入牙齿问题根源，两周内解决牙龈出血、发炎肿痛等口腔疾病。
起因二：错误的刷牙方式对牙龈造成损伤错误的刷牙方式例如横向大力冲刷牙齿以及牙龈，再加上若使用的牙刷刷毛较硬，极易对牙龈以及牙釉质造成损伤，牙龈柔嫩部位被刷破，出血现象便发生了。解决方法：采用正确的刷牙方式刷牙并控制好刷牙力度。正确的刷牙方式为，采用竖刷法，由上往下刷，同一部位反复进行5次左右，并注意清理牙缝。另外，刷牙时长应保证在3分钟左右，并选择刷毛软硬度适中的牙刷。
起因三：身体疾病引起如果牙龈出血频发，且伴有脸色蜡黄、肢体乏力、皮肤出现淤血斑点等症状，那不排除患有肝病、贫血、脾功能亢进、血液疾病等情况。解决方法：身体疾病导致牙龈经常出血怎么办？遇到以上情况需引起高度重视，建议立即到医院进行检查，并配合医生建议进行相应治疗。
起因四：内分泌改变引起女性在怀孕阶段容易牙龈出血，主要是由于在孕期体内的雌激素增多，使至牙龈的毛细血管扩张，牙龈本身的弯曲能力减弱，而血管壁的通透性增强，从而引起牙龈出血、发炎等现象。解决方法：注意休息多吃蔬菜水果，稳定孕期情绪，并且注重口腔卫生，选择含氟牙膏刷牙，虽然在妊娠期很难完全避免此类情况的发生，但只要注重调养，牙龈出血可以得到一定的缓解，而且产后内分泌恢复正常，此类症状会逐渐消失。
起因五：生活中的一些不良习惯导致平时没有做到早晚刷牙、饭后及时漱口；作息不规律、常熬夜；进食后习惯用牙签剔牙，尖锐处刺伤牙龈；常吃过于坚硬的食物，咀嚼时导致牙龈受损等。解决方法：养成良好的刷牙习惯，坚持早晚刷牙，饭后用牙线代替牙签清洁牙缝，并注意把握好力度，过于坚硬的壳类食物要尽量用工具去壳再食用。