心情不畅，很多人都经历过，有很多疾病都是由于心情压抑所导致的；我有一个朋友是个老司机，他是多年的坐骨神经痛，最近他因为坐骨神经痛住院了，我去探望他，正好碰上值班护士给他换药，我仔细看了看，发现是注射的生理盐水，护士给他注射完生理盐水后，他竟然说不疼了，我很纳闷，找到了他的主治医生，原来，主治医生说；“他这个病号，疼的时候，哭爹喊娘，但是一说给他注射药物，他立刻不哭，所以我让护士给他注射生理盐水”我恍然大悟，他的坐骨神经根本不疼，是他有了一种忧虑症，形成原因就是心情不畅！
怎么防止心情不畅
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自己不停地做事，不要停下来，这样可以淡化烦躁的情绪
2
听听音乐，放松心情，让自己从不开心的日子里解脱。
3
用另眼看世界吧，每天的夕阳，每天的白云，每天的风都是不同的。把自己的内心做一个三百六十度大转弯，用完全不同的眼光看待自己，你会发现生活大不一样
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多到大自然中去走走看看，不要约束自己的思想，让自己在大自然中得到全身心的放松
5
向朋友倾诉吧，把自己的不快都发泄出来，不要认为朋友会对你厌烦，任何人都一定会有知心朋友。或者写写日记，给自己一个倾诉的独立空间
6
把自己不开心的事情写在纸上，然后把纸斯得粉碎，自己也会豁然开朗。
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选择适合自己的运动，让肌肉得到伸展和放松，当汗水流出来，你的不快也可以发泄出来
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阅读自己喜欢的书籍，让自己从这个不快的境界里逃脱出来。
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转移注意力，比如突然注意一些绽放的花儿，让花的芳香沁入心脾；或者把自己身边的景物细致的观察一遍，也许就会发现特别的惊喜。
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本文章由济南章丘党家 中医师党兆文的论文 和我自己的亲身经历 编写而成
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祝您笑口常开~~^-^
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