用健康的蔬菜胡萝卜片代替培根，低热量的摄取，芦笋的膳食纤维可口，主要营养集中在芦笋尖部，富含丰富的维生素，氨基酸，芒果中含有丰富的胡萝卜素，能益眼，润泽皮肤 ，真的是女人美肌抗衰老减肥的首选菜啊！
方法/步骤
1
香菇温水泡发。芦笋洗净，切断留头部。芒果剖开，去核，划竖条，取其一条条的果肉
2
胡萝卜刨出2，3cm宽的长条。
3
泡发好的香菇切段，取其中间长的段。
4
芦笋焯水，加一点食用油和盐，保持颜色翠绿
5
取2片胡萝卜条，将芦笋，芒果，香菇丝依次排好。
6
按住馅料，将胡萝卜片从一头卷起。卷好后，用牙签固定。
7
平底锅加适量黄油化开，加入芦笋胡萝卜卷小火慢煎
8
煎的过程中来回翻面，然后加适量生抽。
9
根据自己口味，加胡椒粉，或者五香粉调料。
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煎至胡萝卜颜色亮透，即可装盘食用。也可以根据个人口味准备蘸酱。
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