灸肝俞穴 位置:肝俞穴位于背部,第9胸椎棘突下旁开1.5寸(2横指宽)处,左右各有一穴。施灸方法: 温和灸。被施救者取俯卧位,施灸者手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5-3厘米,以被施救者感到施灸处温热,舒适为度。施灸时间:隔日灸一次,每次灸10到20分钟,灸至皮肤产生红晕为止,7天一疗程。功效:疏肝解郁,理气化滞。
灸脾俞穴位置:脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸,(2横指宽)处,左右各有一穴)。施灸方法:采用回旋灸。被施灸者俯卧,施灸者手执艾条对准施灸部位,距离皮肤1.5—3厘米,左右方向平行往复或者旋转施灸。施灸时间:隔日灸一次,每次灸10到20分钟,灸至皮肤产生红晕为止,7天一疗程。功效:调补脾肾,清热除湿。
灸足三里位置:足三里穴位于外膝眼下3寸,胫骨前肌上,左右腿各有一穴。施灸方法:采用温和灸的方法。施灸时,取坐位,手执点燃的艾条,对准穴,距皮肤1.5—3厘米处施灸,以感到施灸处温热,舒适为度。施灸时间:隔日灸一次,每次灸10到20分钟,灸至皮肤产生红晕为止,7天一疗程。功效:健脾,益气,生穴。
灸气海穴位置:位于肚脐下方1.5寸处。施灸方法:回旋灸。被施灸者俯卧,施灸者手执艾条对准施灸部位,距离皮肤1.5—3厘米,左右方向平行往复或者旋转施灸。施灸时间:隔日灸一次,每次灸10到20分钟,灸至皮肤产生红晕为止,7天一疗程。功效:益气补肾,调理冲任。
灸太溪穴位置:太溪穴位于内脚髁骨头突出部分的正后方的凹陷处,食用按压时会感觉到剧烈疼痛的位置即是。左右脚各有一穴。施灸方法:施灸时,取坐位,手执点燃的艾条,将带火的一头对准穴位,距离皮肤1.5-3厘米,以被施救者感到施灸处温热,舒适为度。施灸时间:隔日灸一次,每次灸10到20分钟,灸至皮肤产生红晕为止,7天一疗程。功效:滋肾清火
灸三阴交位置:三阴交穴位于小腿内侧,内脚髁尖直上3寸,胫骨后缘处内侧缘后方,左右腿各有一穴。施灸方法:施灸时,取坐位,手执点燃的艾条,将带火的一头对准穴位,距离皮肤1.5-3厘米,以被施救者感到施灸处温热,舒适为度。施灸时间:隔日灸一次,每次灸10到20分钟,灸至皮肤产生红晕为止,7天一疗程。功效:调补三阴经,行气活血。
施灸时候,一点小心艾条的烟灰,多的时候可以把烟灰弹掉,以免烫伤自己。这个方法很不过哦,我有帮别人施用过。