很多人喜欢运动，无可避免的就会时不时的有扭伤，那么怎么判断扭伤的轻重及怎么正确的去处理呢？
工具/原料
1
扭伤
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运动
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处理
方法/步骤
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一：扭伤后的紧急处理方法：1.休息：制动，抬高受伤部位（超过心脏高度）。2.止痛药：医生指导下使用。3.冰敷：前24小时一小时一次，一次20分钟。24~48小时的时候一天3~4次，一次20分钟。切记千万不要热敷！4.锻炼：受伤部位根据舒适度慢慢用力，循环渐进。
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二：出现以下情况必须尽快去看医生1.不能动，动一动特别疼。2.冰敷休息止痛药后无好转。3.扭伤后5~7天无好转。4.受伤部位脆弱或是很容易扭伤。5.受伤部位变成紫青色，麻木没有知觉，或是有刺痛感。
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三：医生的相应处理1.一级扭伤：通过静养伸展活动逐渐恢复。2.二级扭伤：韧带部分撕裂，可能需要带夹板或是打石膏。3.三级扭伤：韧带完全撕裂甚至骨折，需要手术治疗。
注意事项
不要让错误的健康观念陪伴你一生。
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