现在的人们普遍压力过大，有来自工作的压力同时还有家庭上的压力，所以已经有很多人可能患上了焦虑症，所以，今天小编就给大家支几招，帮助大家解决这个问题
方法/步骤
1
对于自己听到的别人的话，可以深度思考一下他为什么说这句话，不要只看表面
2
如果自己觉得焦虑，有可能是因为朋友少的原因，可以结交一些朋友，分担一些自己的压力
3
每次当你一个人或者独处的时候，可以多去想想自己是一个什么样的人，找准定位
4
很多的时候，焦虑是自己给自己强加的，所以自己的心态放宽一点，让自己随时处在放松的状态
5
可以多去尝试一下很多种不同的东西，经过这些尝试后可以找到自己真正想要的
6
始终相信一种感受只能被另一种感受所替代，所以当你焦虑时，可以去想一些开心的事情
注意事项
仅供参考
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