怎样解决失眠的困扰呢?

人一生中1/3的时间都在睡眠中度过，睡眠质量对身体健康有非常重要的影响。而最近的睡眠质量调查报告中，我国有近3亿人存在睡眠障碍，其中大多数都是IT、管理、新闻行业从业人员，也就是说白领已成为失眠的“主力军”。空气维他命疗养机是通过释放生态负离子，提高身体免疫力，改变失眠等亚健康状态，在白领中使用越来越广泛，然而，空气维他命是什么，又是怎么治疗失眠的呢?　　空气维他命是什么?　　空气负离子即负氧离子，是存在于自然界空气中对人体有广谱高效的疗养保健功效的空气微粒，不但能够提高人体免疫力，医学研究证实，当空气中负离子浓度达到2万个/立方厘米时，有治疗疾病的效果，因此又被称为“空气维他命”“长寿素”等。　　空气负离子怎么治疗失眠?　　除了心理原因造成的临时性失眠，失眠一般是植物神经功能紊乱、大脑和神经系统兴奋与抑制的过程失衡导致的。　　负氧离子能够降低大脑及神经系统中的5-HT(5-羟色胺)水平，消减易兴奋性，增强机体耐受性，改变易疲惫性。负离子还能调节大脑功能，使兴奋和抑制的过程趋于平衡，还能调节植物神经功能，兴奋副交感神经。　　临床治疗中，接受负氧离子治疗的失眠患者会感觉，入睡时间变短，易醒、时睡时醒的情况得到改善，睡前的焦虑感和醒后的疲惫感都得到改善或避免，临床效果普遍令人满意。　　怎样鉴别人工负离子功能等同于自然界负离子?　　自然界负离子具有较高的活性，表现为更容易被人体吸收、能自行游离到更远的范围。清华大学博导林金明教授编著的《环境、健康与负氧离子》按照离子迁移率将离子分为大、中、小离子，离子迁移率大于0.4c㎡/(V`s)为小离子，即在单位时间内能以更快的速度迁移到更大的范围内，只有小离子具有较高的生物活性，能够进入生物体。　　日常生活中，失眠往往得不到足够的重视，然而失眠却是人体健康的巨大隐患，不但会增加罹患心脑血管疾病的风险，长期失眠还容易导致抑郁症。空气维他命疗养机能够把家或办公室营造成一个高浓度的生态负离子环境，在休闲工作的过程中就能轻松治疗失眠，不需要吃药，更不会对身体产生副作用，成为治疗失眠的最佳方式。