手指腱鞘是发生在手指关节周围的半球状囊性而且有弹性的肿块，一些需要长期重复劳损关节的职业，如打字员、货物搬运工或需要长时间电脑操作的行业等，都会引发手指腱鞘囊肿或加重手指腱鞘囊肿的病情。
方法/步骤
1
首先你就要注意休息，少用手指活动，经常热敷或者没事就揉揉按摩手指，这样很舒服，别碰冷水尤其是冬天，特别的注意。一定要避免过量的手工劳动的方式，预防注意正确移植工作时姿势避免关节的过度劳损定时休息。
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治疗方面,封闭可以止疼,但是药劲过了还是会有症状,达不到治疗的作用。最好采用中药的方法治疗。中药药性温和,药效持久,通过中药的调节,配合康复锻炼.这样好的才彻底,不会复发。这些也都是我平时保养的方法我平时都是用鞘立的，自己上班或者出差都带着，涂抹方便生怕会耽误治病，好了之后也没有放松。
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家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。不会再像以前那么不爱护自己了。如果严重的患者建议做手术治疗，切开狭窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱，能达到根治的目的。
注意事项
1
避免干重活，手指尽量多休息
2
随身携带按摩膏，痛的时候就涂抹，劳逸结合
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