有的人晚上会不断的咳嗽，冬季尤为严重。事实上，晚上是你休息和恢复身体状况的时候。为此，您需要采取各种方法来缓解夜间咳嗽，以提高睡眠质量。以下方法也许会对你夜间咳嗽有帮助
方法/步骤
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减少过敏原晚上处理咳嗽的第一种方法是减少过敏原。当免疫系统对无害物质反应过度时就会发生过敏。因此，打喷嚏，流鼻涕和咳嗽等症状通常表现为身体对过敏的反应。常见的过敏原或触发因素，如霉菌，宠物毛发和灰尘。您可以通过以下方式减少与卧室过敏相关的过敏原：▲定期用顽固的灰尘清洁卧室。▲每周一次用热水洗床单。▲睡前洗澡，去掉身体从外面带来的过敏原。▲不要让宠物进入房间甚至是床上。
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用蜂蜜喝茶喝温热的蜂蜜凉茶可以帮助缓解喉咙，减少刺激，并减少气道中的粘液。这样睡眠不会受到干扰。另外，试着在床边放一个装满温水的保温瓶，这样当你晚上因咳嗽醒来时，你可以立即喝。
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用盐水漱口盐水可缓解喉咙痛。此外，盐水还有助于清除喉咙后部的粘液，减少气道瘙痒。为了减少咳嗽，你可以将一茶匙盐和一杯温水混合，然后在睡觉前漱几次口。
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睡觉时枕头垫高睡觉时抬高枕头有助于克服夜间咳嗽。问题是，仰卧睡觉会使喉咙后部的粘液积聚，并阻塞呼吸道。尝试在睡觉时添加枕头，使头部高于您的身体。
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戒烟吸烟会引起全天可能发生的慢性咳嗽，包括夜间。虽然不抽烟不能立即止咳，但戒烟有助于减少咳嗽。
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治疗各种引发咳嗽的疾病咳嗽通常是特定疾病的症状。胃反流，哮喘，鼻窦，呼吸道感染可导致您在夜间持续咳嗽。因此，如果您意识到咳嗽的原因，尽量不要延误治疗。如果您经历超过7天的咳嗽并且在做了上述各种方法后也没有消退，您应该立即咨询医生。尽快获得准确的诊断可以帮助您获得适合您病情的治疗方法。
注意事项
以上经验仅供参考