怎样减肥速度快

决心：首先要的可能就是决心了，如果你只是说说，看看，心里没有当回事，放心吧，胖妹子，你永远也减不下来~不是打击你，我只是在说我当年的自己 〒_〒

运动：身为一个胖妹子，一定不要懒，要多运动，生命在于运动，动起来不仅可以减肥，还对身体有好处。跑步，健身，瑜伽，健美操，简单点的比如跳绳，踢毽子都可以，有空的时候别躺床上，抱着零食看电影了，多出去运动。

饮食：很多妹子都说， 自己对自己说了一万个不能吃，看到冰欺凌，零食之类 之后节操就掉了一地！哦，别担心这是妹子的通病……可是还是要适当控制一点，不要太暴饮暴食了。 很多人对我说她控制不了……别担心，妹子都这样，其实还有其他方法的，我先来说一个，吃饭之前喝点水，就可以少吃点,还有可以吃点减肥的药帮助一下。

减肥药：这也是一个很好的办法。很多妹子都不知道原理，我来说一个最简单的，它可以稍微增强你的饱腹感，令你少吃点。我们吃的太多，身体用不了那么多营养，自然就胖了，这样，少吃点，营养摄入均衡，就可以瘦下来了。

简简单单的，其实挺好得就减下来了 ，没有什么太费劲， 我现在也在控制体重，   下面是我自己用过的一款减肥的，供参考。