亚健康的一些表现

1.呼吸呼吸正常来说，每分钟十五次左右为正常的情况，当身体出现呼吸急促、胸闷气短等情况后，很可能身体出现问题了。此时最好去医院看看，检查一下心电图看看是否正常。

2.血压高血压已经不是老年人专属了，高血压越来越年轻化，正常人血压为：80-140MMHg，当血压范围超出这个的话，就要看看医生，是否身体出现了一些异常情况。

3.体重当你的体重突然之间下降的特别快的时候，不要以为这个是好情况哦，此时很可能是有一些潜在疾病已经慢慢在侵蚀你的身体了。最好去医院做一个全面的检查哦。

4. 睡眠正常来说每天睡6-8个小时为正常的，中午在配合简单的午睡，如果你出现了夜不能寐，入睡困难，经常失眠的话，此时都是睡眠出现了问题，可以就医看看具体是啥问题。

5.排便排尿如果你大便不规律，每次大便的时候都成坨·，并非黄色的香蕉型大便的话，此时需要注意你的胃，看看是不是肠胃出现了问题。另外，排尿也能反馈身体情况，如果夜尿频繁，也可能是身体出现了异常。

6.精神如果你在充足睡眠的情况下，白天还是萎靡不振，没有精神，感觉浑身无力，工作学习因此受到影响的话，此时很可能你已经步入亚健康的状态，及时就医，多多运动。