其根源在于孕期激素水平的变化。怀孕后，雌激素分泌增多，导致毛发更新缓慢，很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落，一直保存到产后。产后激素水平下降到正常，衰老的头发就纷纷脱落，而新生头发又没有迅速成长，造成大量脱发。这种脱发只是一种暂时现象，不会导致女性秃顶或明显看出大量脱发。如果营养全面，一年左右即可恢复。
工具/原料
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睡眠 洗发 按摩
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注意调理
方法/步骤
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保持睡眠充足。睡“美容觉”能够长葆青春，早睡、睡眠充足在护发上也同样重要。说白了，产后脱发是生理现象，可不是人们口中的“坐月子不能洗头梳头！不然头痛还掉头发~”等所导致的。
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梳头时不要用力拉扯头发；绑头发时不要扎得太紧；不要经常烫染；吹头发时不要把温度调得过高、距离头部太近，只吹七分干即可。 注意这些护发小细节，减少因头皮损伤所导致的掉发。
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从产后的营养调理角度，产妇可适当食用高蛋白食物，也可以食用阿胶、黑芝麻等中医认为补血补气的食品。 营养专家、补血食谱，不仅可以防脱发，还能乌发。
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掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。注意营养调理，要补充油脂蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激食物和油脂过高食物，保证充足的睡眠。
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头部穴位按摩头部有很多的神经末梢和血管，按摩能刺激到这些神经，并让血管舒张，让人产生欣快和愉悦感。有些人按摩头皮就是心血来潮时偶尔按一按、抓一抓，没什么章法，也不坚持。虽然说随便按按也有好处，但是按照穴位按摩效果会更好一些。
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洗发方法有讲究水温控制在40度左右，感觉温热但不烫就刚好，如果水太热会带走过多的保护皮肤和头发的油脂，而水温太低不能充分发挥洗发水的清洁功能。
注意事项
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注意调理，正确的饮食习惯
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