很多产妇生产完都会出现很严重的脱发现象，却不知道是不是正常，也不知道怎么去保养？非常当心自己的头发会一掉不止，那遇到类似的情况，到底该怎么做那？今天小编就跟大家分享要预防掉发的几个技巧。
工具/原料
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温性的洗发水
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梳子
方法/步骤
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第一：一定要早睡。晚上10点到12点，是生长激素分泌的高峰期。所以产后的宝妈们一定要在这个时间段进入深度睡眠状态。让头发能有一个很好的生长激素分泌时间，预防产后掉发。
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第二：头发要保证自然干。每次洗完头发之后，都不要用任何的工具，可以选择让它自然干是最保养头发的方法。如果冬天怕冷，可以用吹风机吹到半干，然后在等它自然干。
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第三：选择温性的洗发水。每次洗头的时候，水温要适中，而且要选择温和型的洗发水，在洗的过程中多梳头，可以促进头皮血液循环，新陈代谢，有效促进头发生长。
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第四：饮食要均衡。产后的宝妈也要注意自己的饮食，平时多吃点瓜果蔬菜，让营养足够均衡，头发才能长的快。如果调理不好，会有很多的病发证，其中就包括掉发。
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第五，保证每天的蛋白质摄取量。即使生产完，也要每天补充蛋白质，让自己的身体得到一个均衡的吸收，只有你自己调理好了，头发的吸收也会跟着好起来的。
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第六，保持心情舒畅。产后的准妈妈们要即使调节自己的情绪，不要因为一些生活琐事而让自己不开心，整天郁郁寡欢，产后容易紧张，也容易疲劳，头皮血液供血不足，头发就会缺乏营养，容易掉发。
注意事项
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早睡早起，作息规律
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饮食合理
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