左侧高弓步扭转_瑜伽 · 气息流动

呼吸是人最基本的躯体运动，但忙碌的生活让我们慢慢失去了对呼吸的感知能力。这套课程是一套呼吸的控制练习，你需要更多地去主动呼吸，通过呼吸来控制身体的发力，控制体式的变化。慢慢地，你会发现，身体变得更听你的掌控了。