关于喝水到底有哪些讲究

喝水实在是太日常的一件小事情，虽然有不少人对于水不怎么讲究，可还是有不少人对水非常讲究，买贵的水喝还是便宜的，喝凉的还是温的亦或是热水，什么时候喝水，喝什么样的水等等，这些都有讲究。

就比如说一直流传甚广的喝不喝隔夜水的问题，隔夜水常与“致癌”相关联，原因似乎是因为里面亚硝酸盐的含量会很高，可实际上我们应该理智的看待这个问题，即便是亚硝酸盐是致癌物质，可是得达到一定的量，就隔夜水你喝点又能有多少呢？这个含量肯定是不会超标的。

如果换种角度看问题，假使你早上烧的水下午还在喝，那为啥晚上烧的水第二天早上不能喝呢？是不是这个道理呢。

一直有一种比较“玄”的说法就是早上不能喝凉水。养生来看这个问题，什么早上刚起来是阳气升发的阶段，这个时候一杯凉水下肚就把这阳气给浇灭了，嗯呢，似乎是蛮有道理的。

其实这样的说法就跟你吃饭会吃出癌症来，你生病不能怪你喝凉水啊。或许有的人对温度敏感，早起喝凉水会导致拉肚子等，这无非是因为胃肠道受了刺激、较为敏感的缘故。

话说晨起喝杯淡盐水，可以清肠排毒；还有种说法是晨起喝杯蜂蜜水，可以通便滋养。你是如何选择呢？

其实这个到可以根据个人不同需要来辩证的看，你缺盐吗？日常吃的饭菜你确定没有盐过量，事实上大多数人盐摄入量是超标的，这对人体血压是非常不好的，对于高血压患者，控制每日盐的摄入量是种非常好的生活习惯，早上这杯盐水还是免了吧。

至于蜂蜜水，说实话，要按照小编的身体状况，还是蛮同意这种做法的，只不过是比较懒，早上懒的弄蜂蜜水，确实通便滋养。不过对于“果糖不耐受”人群来说，这可没啥作用了，可以说是大打折扣。