身体出现暗沉肤色与睡眠因素也有一定的关系。充足的睡眠对美容具 有生理和心理的双重益处，如果夜间睡眠好，不仅头脑和身体得到充分休息，皮肤也会得到正常休息，显得光洁润滑。如果睡眠不充足，皮肤血液循环就会减慢，容易造成皮肤色素的沉淀；同时还会导致内分泌失调，体内循环系统不平衡，从而影响皮肤各细胞组织的新陈代谢，这些都会使肤色变得暗沉。
方法/步骤
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修复妙计1：进行排毒 当你的身体肌肤莫名其妙地出现粗糙、暗沉、油腻等诸多问题时，你需要注意了，或许你已经中毒不浅。你需要每个月给自己的身体肌肤进行几次排毒。平时的蒸汽浴和桑拿浴，都会使你体内的毒素随汗水流走；在洗浴前后，你要是再喝上一杯温开水或水果茶，会更利于身体毒素的排除。
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修复妙计2：去角质 肌肤的角质层过厚，会影响肌肤的光泽度，也会令肤色看起来暗沉不均匀。每周用一次去角质浴盐，可帮助身体温和地消除老旧角质层，使肤色明显好转。
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修复妙计3：选好护肤品随着人们年龄的增长，身体肌肤的老化速度会逐渐加快，可以选用含天然滋润成分、具有抗老化精华的润肤产品，帮助肌肤抵抗老化。富含氨基酸的护肤产品是不错的选择，因为氨基酸是支撑皮肤中胶原蛋白和弹性蛋白的来源，它能够大量地补充我们皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白，使皮肤更加紧绷和有弹性。
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