人体离不开水果,好吃的水果难以让人抗拒,但是这些水果千万不要在晚上吃哦
工具/原料
1
芒果
2
榴莲等
方法/步骤
1
芒果:属于致敏食物,比如过敏体质的人只是单纯接触果皮就有可能导致过敏哦,因此过敏体质的人最好不要吃它。
2
榴莲:所含成分中60%都是糖。血糖高、高血压、低血压等患者一定要谨慎一些(榴莲对你们身体没啥好处),建议减少饭量再吃榴莲,这样能避免摄入热量过多,损害身体。
3
火龙果:它的天然葡萄糖很容易被人体吸收,所以糖尿病患者每次一定不能多吃,且肠胃功能紊乱、容易腹泻的人也最好少吃或不吃火龙果的哦。
4
提子:提子的糖分含量很高,一般情况下,8个提子所具有的热量能相当于2两米饭的热量,因此切忌晚上吃提子。
5
牛油果:具有降低人体胆固醇、血脂以及保护人体心血管等功效。医生建议:牛油果最好是1天只吃1个。牛油果的植物脂肪含量非常之高,所以最好不要在晚上食用哦。
注意事项
这些水果晚上不要吃哦
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