健康
女性的最佳生育年龄是24至29岁之间，因为这个期间女性的身体处于发育成熟阶段，卵子也日渐成熟和完善，怀孕后胎儿的生长发育良好，这些都是从女性的生理特点、母婴健康、优生优育等多方面考虑的。过早孕育，女性的身体还处于发育阶段，又要提供营养给胎儿又要供给自身发育所需营养，这样不仅影响孕妇身体健康，还会影响下一代的发育。也不宜过晚孕育，因为女性在30岁后卵巢的功能逐渐衰退，卵子发生异常可能性增加，出现畸形儿和痴呆儿的几率会增加
男性的最佳生育年龄是30至45岁之间，孩子的智力和体质与父亲的生育年龄也是紧密相关的，与女性一样，也不宜高龄生育，，胎儿染色体异常的基因突变都与父亲高龄有关，超过40岁后，男性将会使新生儿痴呆率明显增高
把受孕选在瓜果飘香的季节，一般来说在夏末秋初最佳。这样，早孕反应正是秋季，避开炎热的夏季，而且蔬菜水果供应齐全，也能增进食欲，又能保证母子需要的营养，严寒的冬季流感病毒、风疹等病毒来临时，妊娠已经达中期，胎儿已平安度过致畸敏感期。生产时正是春末夏初，气候温和，产妇和胎儿不易受凉，经常把孩子抱出去晒太阳还有助于孩子骨骼的生长。
掌握好排卵期尤为重要，现在药店有出售测试排卵试纸的，或者早晨不做运动时可以测基础体温，排卵后的体温会逐渐上升到0.3至0.5度，还有就是排卵时宫颈会分泌黏液，在排卵期之前黏液透明有弹性，成鸡蛋清状，用手指尖碰一下会拉出很长的丝，排卵过后黏丝会慢慢的干掉。如果这几种还无法判断后，就采取医院监测排卵的方式这样能准确的判断何时排卵，以免耽误最佳的受孕期间
学习一些胎教知识，现代胎教主要通过母亲对胎儿进行训练，激发胎儿的大脑神经细胞系数增加至最佳数目。脑神经细胞发育一旦完成，再也不会增殖，因此对未出世的胎儿进行最佳的训练就显得尤为重要，同时又可以使胎儿从生理上和心理上得到合理的训练和发展，所以，孕前多一些时间学习胎教知识及实践，是值得的
准备要宝宝之前双方都要提前一年至半年前对身体进行身体检查
双方戒烟戒酒
远离辐射区
孕前3个月进行叶酸补充
远离宠物