导读:对于上班族来说,不良的生活习惯是导致脂肪增加的关键。下面就给大家分享OL按摩减肥方法,帮助大家快速达到瘦身减肥的目的!赶紧一起来学习吧!
【低头久坐族】
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取适量紧实胶均匀涂抹于臀部及大腿,用右拳指节从右臀与大腿交界往外画圆按压至大腿前方,左右各做10次即可。
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挺直坐好,双手握住左大腿,用拇指按住腿骨两侧,从大腿根部按压至膝盖,重复5次后换右腿进行。
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取适量身体精华液于掌心,双手握右腿根部,稍微使力旋转按摩至膝盖,3分钟后换左脚进行。
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取适量身体乳于掌心搓揉开,用手掌从下往上画圆按摩膝盖,可以保养膝盖肌肤并加速产品吸收哦。
【三餐不定族】
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双手虎口握住腰围最小处,拇指放在肋骨正下方,约肚脐上三指宽处,按压约30秒。
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取适量美体霜均匀涂抹于双手及指节后,双手握拳放在肋骨下方,右手顺时钟、左手逆时钟一同轻压腹部30秒。
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双手握拳放在脊椎两侧,左手顺时钟、右手逆时钟画圆方式同时进行推揉30秒。
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取少许瘦身产品涂抹于右侧腹部,两掌平稳向上推右腹,15秒后换左边进行。
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