摆脱羞怯心理
正面自我激励
明确个人目标
多行动少妄想
羞怯本是人的自然生理现象,但是羞怯过度在某些场合便是不合时宜的了,比如在陌生场合不知所措,与异性说话脸红心跳语无伦次,与领导说话紧张不止汗流不停等等,羞怯影响到了我们生活的方方面面,使我们在别人眼中出现一种不成熟、阅历少不堪重任的形象,严重影响工作、生活、感情等。
要摆脱羞怯首先要明白羞怯是人的正常生理现象,对此要有一个理性的认识,不要认为此是一种心理疾病,也就是说心态要放好,摆正心态在某些重要的场合可以使自己早作心理准备,防患于未然,要意识到某些羞怯特征:手心出汗、呼吸不畅、浑身发热、语无伦次等,事先给自己一些安慰,有时候不放试试阿Q精神。
摆脱羞怯光靠自我心理安慰是不行的,还要多和人交流、多加练习、也不妨对着镜子里的自己练习说话、举止等,多做准备自然而然的就会克服羞怯心理,改变自己的交际风格。
正面自我激励或者说积极地心理暗示,对于培养人的自信心是非常有帮助的,通过此种方法可以使人更多的肯定自身优点,淡化自身不足。
多和积极、自信、优秀的人相处,会使你从别人身上吸取到正能量,多总结自己的不足,给自己一个合理的个人定位。积极地环境会使你不知不觉中受到影响,变得自信。同样在消极的环境中将会使一个人变得消极。因此要定位好自己的生活环境,摆脱消极的环境影响。
多说鼓励自己的话,即使自己能力不足也要给自己一个积极地心理暗示,从气场上告诉别人我是可以的,事情做完之后,不要忘了犒劳下自己,这将有益于增进自信。如果自己做错了也不要总是责备自己,人非圣贤孰能无过,对于自己的错误,要对自己有足够的宽容,成功要总结自己成功的原因,失败要找出失败的教训。
如果你明白了自己到底想要什么,就要把它牢记下来,并让潜意识时刻提醒你下一步该做什么。要相信这个世界上没有什么是你做不到的。你对成功的渴望,将会激发你的能量和信心。点燃你对成功的欲望。
缺乏自信的人,做起事来往往想前想后顾虑重重,以至于不能使自己放开手脚做事。而那些成功的人都有一个很大的优点,那就是多做少想。想好了认定了就要义无反顾的去做。也即是慎思明辨笃行。
要多做,可以从以下方法锻炼。首先要学会多和陌生人搭讪,多和身边的人交谈,鼓起你的勇气,不要想立马做起来,又不会犯法。其次训练好自己的说话音调和语速,使自己和别人交谈时能够自然、沉稳,不要让别人觉得你说的每一句话都没有底气。
自信是需要勇气的,要勇敢大胆的表现自己,勇于尝试和突破自我。假以时日,你一定会成为自信的成功者的。
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