小米是杂粮,对我们人体的健康很有好处,排骨中含有丰富的钙质,是补充人体钙质的很好的食品,小米排骨,您吃过吗?
食材
1
排骨 300g
2
小米 100g
3
酱油 1勺
4
酱汁 半包
5
盐 1/3勺
6
白胡椒 1/2勺
7
南德 1勺
方法/步骤
1
把排骨洗净,放入盘中。
2
在排骨中倒入1勺酱油,半勺白胡椒,1/3勺盐,
3
把调料和排骨拌匀,
4
取100g小米,放入盘中。
5
用水把小米洗净,
6
把拌好的排骨倒入小米内,混合均匀。
7
然后再加入半包酱汁,拌匀。(放在那里腌3~4个小时)
8
4个小时后,锅中加入500ml水,放上蒸架,然后把腌好的小米排骨放入蒸架上,盖上锅盖。调至大火,等水滚后,调至中小火,继续蒸25分钟左右。
9
25分钟后,揭开锅盖,
10
把蒸盘取出,
注意事项
加入调料后要腌制3~4个小时。
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