忧虑使人烦恼，使人不敢前进，不敢面对未来的一切有可能的事。忧虑使人逃避，逃避自己该有的责任和担当，逃避像个勇者一样的面对与解决。如何改变忧虑的习惯？
工具/原料
1
日常生活
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改变忧虑习惯
方法/步骤
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多给自己找点事情做有句话说：“闲得发慌”，确实闲的时间太多，很容易忧虑，钻了牛角尖。有些忧虑并非就真的对自己有帮助，也不可能更好的让自己快乐。找点事情给自己做，让自己在做事情时忘记忧虑。
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不要因小事就失去信心有忧虑的时候，往往会因一点点的小事，就失去了原有的信心和做事情的原动力。可见因为忧虑，给原本事情的打乱和带来的负面影响。所以不管是小事还是大事，都不要失去做事情的初忠和本意。免得因为忧虑失去得更多。
3
适应环境因为忧虑，都无法适应本应的环境。任何环境，都离不开自身的乐观挑战和运用。虽然一个环境能造就一个人，但也不完全的都是“近诸者赤，近墨者黑”，靠得本身就是自己的定力和自制力，不要因为忧虑，就害怕去适应环境，逃避该有的面对。
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让忧虑“点到为止”在困境面前，谁都会有许多扑面而来，连自己都无法接受和痛之以心的忧虑重重。若是任由忧虑来虏获本心，那么就让自己在忧虑面前越来越害怕，越来越无法自主的判断一件事情的好坏，弄得自己身心憔悴，没有快乐可言。所以当忧虑来临时，不要让忧虑肆无忌惮的蔓延，让忧虑困扰了前进的步伐。
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不要给自己制造麻烦凡事往好处想，在任何事情来临时，就算想好千万种的可能，都抵不过实际的付出行动来得更加贴切管用。不要给自己制造麻烦，在忧虑面前让忧虑止息，做与不做都会带来不一样的问题忧虑点，所以自己才是问题的关键！
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为自己计算好要做的事学会为自己筹算，筹算更好的安排和顺利，也就是学会对自己的保护。虽然很多的事都会有一个结果，好与坏的选择却可以在自己手里被把握。为什么忧虑也就是因为自己没有了安全感和自信心，所以哪怕会有忧虑，也还是学会保护自己，不要被忧虑所伤，也不要被环境所伤。做最好最真的自己！
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