妊娠期便秘怎么办

饮食就不用说了，怀孕了自然都想营养全面，但是孕妈妈可是很挑嘴的，像我，就是不吃肉睡不着。可以一天一个苹果防止便秘。

真的便秘了，可以揉揉肚子和腰，但是要注意方法：小腹左侧，从上到下轻轻的捋，后腰亦是如此。千万不要长时间如厕以及特别用力。

如果苹果和揉肚子都不行，就只能用大招了：香蕉蘸蜂蜜！百试不爽！半根香蕉妥妥的。效果不亚于肥肉过后喝凉水，但是后者不可取，太生猛了。