我是一个很难便秘的人，因为我有非常规律的排便习惯，可是就是在怀孕的时候便秘了，而且用了各种方法都效果不大，现在总结一下我觉得有用的分享给大家
方法/步骤
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吃香蕉感觉作用不大，燕麦片一吃就有大便，另外要多喝水，一定要多喝
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养成定时的排便习惯，比如每天早上大便一次，有规律了，就好了
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排便时不要看手机，看报纸，看书
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怀孕了也要运动，做适合孕妇的活动，促进肠蠕动
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如果木有妊娠期糖尿病的孕妇，可以每天早上喝杯蜂蜜水，或者晚上
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排便时困难的，千万不要使劲，这样会容易肛裂的，慢慢使劲，不行可以戴手套用手抠一点，好解了再使劲