上台表演是展示我们的最好机会，不管什么形式的节目，总能证明你的存在感，但如何缓解上台时因紧张产生的尴尬场面呢，下面就给大家介绍一下。
工具/原料
热情
方法/步骤
1
首先基本功需要扎实，往往上台紧张是因为没有记住词或情节等，所以当你清清楚楚做好基本功后，一般情况下紧张度不会很高的。
2
承认紧张，很多时候我们紧张是因为害怕，害怕表演不好、害怕受到别人的嘲笑，其实紧张在每个人身上都是存在的，而且这种情绪并没有什么大不了，你需要自己承认我就是紧张，但我依然能表演好我的节目。
3
转移注意力，表演的时候你可以将目光和注意力转移到别的事物上，不要仔细去观察每个观众的表情，也不要去关注他们是不是因为你的节目感到不适等等，你只要表演你的节目，世界与你无关。
4
深呼吸，每当紧张的时候，做一下深呼吸，能一定程度上缓解紧张情绪的，当然了无需在意是不是会拖慢节目进度，因为观众并不知道你的节目是怎么样的。
5
动作放大，当你紧张的时候也可以将脸部动作和肢体动作尽量做得大一点，这样能缓解尴尬场面。
6
暗示自一定能达到满意的效果。己，时刻暗示自己，只不过一个节目而已，给自己信心，只要坚持，
7
表演之前可以适当喝点咖啡或者酒，能够放松身心，也能够鼓起勇气，往往能起到很好的效果。
注意事项
觉得有用的朋友请点赞。