在生活中往往我们都是幸福的，但是难免也会有烦恼的时候，那么当我们处于一种不好的心理状态时我们又该怎样进行调节呢？
方法/步骤
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首先一个人做任何事都不要想太多，要纯碎的做一件事情。
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当我们纯碎的做一件事情的时候，当然也必须经过深思熟虑。
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当然也得思考一下即将要做的这件事情是不是会对自己造成不利的影响。
方法/步骤2
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一个人要充实快乐的度过每一天，每天想些高兴的事情。
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另外爱好体育的朋友，也可以去空旷的场地上打篮球。
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另外除了打篮球能锻炼身体外，做健身操也是一种锻炼的好方法。
方法/步骤3
除此之外我们没事的时候还可以和朋友们一起去旅游去看看我们四川的风景区有哪些名胜古迹，去游玩的时候还可以用相机记录下来这样我们就可以很好的与人合群同时也调节了我们的情绪。