脸上长了毛囊炎痘痘该怎么预防

有些人的痘痘是因为自己爱挤痘痘，造成自己的痘痘反复出现被损伤或者是出现感染的现象，而出现痘痘一直不好，这种建议还是管住自己的手。

那还有一些人，平时生活和饮食上都注意着，就是脸上一直有痤疮型痘痘，而且严重的还有出脓的现象，像这种情况建议还是要配合药物治疗的。

还有就是自己饮食不注意，辛辣刺激性的食物，牛羊肉海鲜一直吃，很多皮肤问题都和这个有关系的。如果不想让自己脸上痘痘一直 有，那么还是要管住自己的嘴的。

首先自己要多穿那些棉布 透气舒适的衣服，不要让自己的身体一直处在比较闷热的环境中。尽量别使用那些沐浴露之类的化学制品，对皮肤不好。平时多吃点富含维生素的食物，如苹果啊，桃子之类的 这些其实都是你注意的。

要有规律，注意休息，养成合理的作息习惯。在生活中还要放松心情，努力提高睡眠质量，缓解生活中的压力。

少吃辛辣、肥腻或含糖量过高的饮食多食蔬菜、水果以及富含维生素的食物，保持大便畅通，这可以将身体的毒素及时的排除，利于身体的健康。

注意清洁，对于头部毛囊炎，洗护时不要用力搔抓或者挤压，日常的洗头也不要过勤，每周3—4次为宜，过度的清洁反而达不到应有的效果。