牙齿是不可再生资源，是吧，除了儿童的换牙以外，只要是掉了，就再也没有了。中国人的牙齿多多少少都有些问题，这主要是因为在中国的牙齿卫生普及率低，对于牙齿的健康还停留在预防龋齿的层次。对于牙齿的最基本的保护措施就是刷牙了，
方法/步骤
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刷牙几分钟合适：很多人刷牙，很快，整个过程一两分解决，其实，要认真刷牙，牙齿的各个方向都刷到，相信3分钟都不够。要把牙齿的里外，牙面都刷干净。
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刷牙的时间长短跟牙刷软硬程度的关系：有人总是强调使用硬毛的牙刷，个人认为其实不好，牙齿的牙釉质会被经年累有的硬牙刷刷，想象都替牙齿感到痛苦。所以，建议用软毛刷，要把所有牙齿全部认真刷好。
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刷牙的顺序：牙刷挤上牙膏，不要沾水，每2个牙认真刷里外上，30颗牙齿都要重复这个过程。
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什么时候刷牙更科学：牙齿之所以被细菌等微生物腐蚀，是因为空腔中有食物的残渣导致的，因此，最好的刷牙方式，是每顿饭以后进行刷牙。
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一天刷几次牙更有益处，很多人只是早上起床或者晚上睡觉的时候才刷牙，这样的频率是远远不够的。应该在进食食物后，特别是吃了甜食以后都要进行刷牙，即使不能刷牙也要及时漱口。
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刷牙能防止牙齿变黄吗：人的牙齿变黄有个很重要的因素，就是身体体质变化的反应。因此，为了不让牙齿变黄，要巩固的是身体。避免衰老。
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电动牙刷，可以保证刷牙的力度，除了有趣以为，还可以保证刷牙的规范。所以有条件尽量使用电动牙刷。
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