现在高血压越来越趋于年轻化，虽然是暂时性的，但是也必须通过建立良好健康的生活方式来达到血压恢复正常的目的。
方法/步骤
1
保持情绪稳定，乐观向上，盛怒、忧伤、恐惧、狂笑、争吵等不良情绪均会导致血压升高。
2
生活要有规律，要保证有足够的睡眠时间，不能过多熬夜。
3
饮食要合理，少吃肥肉及胆固醇高的食物，如动物油、鱼子、等，可多吃新鲜蔬菜和水果以及牛奶、豆类、蘑菇等食品，要限制钠盐的摄入量，每日用盐应控制在5克以内。
4
戒烟、不酗酒，因为吸烟能引起血管收缩，增加外周血管的阻力。
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