由于青春期高血压的发生是暂时性的，过了青春期，心血管系统发育迅速趋于平衡，血压就会恢复正常。因此一般不主张过早地应用降压药物，但必须通过建立良好健康的生活方式来表达使血压恢复正常的目的。预防青春期高血压，首先，要教育青少年积极参加学校组织的体格检查，了解自己的血压情况，以便及时发现，进一步确诊，并查明原因，及时治疗。其次，要实行预防高血压的一般原则，如注意劳逸结合，避免过度疲劳；保持情绪稳定；适当锻炼身体；不吸烟、不酗酒，坚持良好的行为习惯；有关膳食问题，也应注意调整。4更年期高血压预防的4个建议5身体亮红灯,预警高血压的8个症状3高血压的5个不同类型
方法/步骤
1
保持情绪稳定乐观向上，盛怒、忧伤、恐惧、狂笑、争吵等不良情绪均会导致血压升高。
2
生活要有规律要保证有足够的睡眠时间，不能过多的熬夜。
3
饮食要合理科学少吃肥肉及胆固醇高的食物，如动物油、鱼子等，可多吃新鲜蔬菜和水果以及牛奶、豆类、蘑菇灯食品，要限制钠盐的摄入量，每日用盐应控制在5克以内。
4
戒烟、不酗酒因为吸烟能引起血管收缩，增加外周血管的阻力。
5
坚持体育锻炼每天至少参加体育锻炼半小时，但运动量不宜过于激烈。
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