游泳正确的呼吸方法

其次，就是吸气的问题在露出水面的时分尽力把气吸足。假如你在水中现已将气呼尽，头出水后，不论你想不想，嘴一张开就会自然吸气。这是人的本能。如在水中气没吐尽，头出水时可口鼻同时呼气，将余气喷出、喷尽，当即张嘴吸气。假如气不能呼尽，由于缺氧，必定支撑不了多久，就得停下来调整呼吸。

第一张大嘴用嘴吸气。一定要大力吸，要吸出声来，要吸足。不要怕呛水，用嘴吸气是不会呛水的。

第二就是万万不可用鼻子吸气。用鼻子吸气，十分危险。不仅呛水，而且容易造成窒息。