孕前如何从饮食上让精子数量增多

男性的精子数量对女性能否成功受孕是很关键的，所以在怀孕前，未准爸爸可以多吃一些，能使精子数量增多的食物，那妈妈们就要问了，哪些饮食能让老公精子数量增加呢？下面就由专家为广大男性朋友提供几个，能让精子数量增多的饮食方案。　　首先，我们要知道的是精子形成的必要成分是精氨酸。　　孕前让精子数量增多的饮食方案　　在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高。其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量 少的男性可多吃此类富含精氨酸的食物，有利于增加精子量，从而促进生殖功能。　　提示：　　1.在膳食中可以适当搭配以上食物。　　2.如果经济条件不能满足需要，可考虑服用硫酸锌制剂，其量可根据医生的建议量。　　能增加精子量的食疗方案，分别如下：　　（1）当归生姜羊肉汤　　主料当归30克，生姜15克，羊肉250克。　　制法当归用布包，羊肉洗净悼去沫，同放砂锅内加水适量，放入生姜，盐适量，小火炖熟。　　服法每天早、晚喝汤吃肉。　　功效补益精血。　　主治用于精血两亏之精液量少。　　（2）木耳汤　　主料白木耳30克，鹿角胶7.5克，冰糖15克。　　制法先将白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放砂锅内，加水适量，用文火煎，待木耳熟透时，加入鹿角胶和冰糖，使之充分烊化， 调匀即成。　　制法先将桃仁研碎，和米一起，如常法加水煮为粥。　　服法加入红糖少许，可作早餐食用。　　功效可活血化瘀。　　主治用于血脉瘀阻之不射精症。　　（3）葱炖猪蹄　　主料猪蹄4个，葱50克。　　制法将猪蹄洗净，用刀划口，置锅内，放入葱和食盐适量，加水先用旺火煮沸，再用小火炖烂即成。　　服法可分顿吃猪蹄。喝汤，佐餐食用。　　功效有填精滋阴之效。主治适用于肾阴虚弱之不能射精，精液量少等症。　　（4）栗子桂圆粥　　主料去壳栗子10个，桂圆肉15克，粳米50克，白糖少许。制法先将栗子切成小碎块，与米同煮如常法做粥，将成时放入桂圆肉，食用时 加入白糖少许。　　服法作早餐食用。　　功效能补心肾，安神态。　　主治用于心肾亏虚，心神不宁，肾气逆乱引起的不射精症。