之前听说过女人25岁以后开始衰老，而男人是30岁以后，总想不通是为什么后来总结一下男女的生活模式，觉得男人更健康、结实，因为他们好动。
工具/原料
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其实真的不需要什么工具，如果非得有的话...那就是对生活的细节注意，保持一个良好的心态
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多做运动，生命就应该动起来不是吗
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多喝水
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多读书
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饮食很重要，不要只吃偏向某一类自己喜欢的食物
方法/步骤
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曾经看过这样一句话：人30岁之前的容貌是父母给的。30岁之后的容貌是自己给的。30岁之前遗传父母的基因，自然成长；30岁以后，长期心态好的人就会看起来年轻，有活力；长期心态不好的人，让人感觉疲惫，没有生机，所以就会面貌衰老。这就是所谓的相由心生。
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一个热爱运动的人，会散发出太阳的味道，朝气蓬勃，活力无限。不爱运动的人整整忙碌起来会体力不支，力不从心。这种状态怎会让自己看起来更年轻呢？
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女人是水做的，人人皆知。不仅是因为能让众多美女看起来更水灵，同样也是对身体有多多益处，才被众人推崇。水是生命之源，一旦缺水，不就是缺失了生命的动力了吗？多多喝水，及时给生命补充能量。
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肯定会有人说养生和读书有什么关系？？首先书是人类的灵魂，多读书就能超越一些繁杂，升华自己的灵魂，灵魂的崇高能使自己战胜很多普通人不能战胜的问题，少了人生难题的束缚，这个人就是相对自由的。自由的生命才更美丽也更可贵。多读书，让自己成为一个气质型美女吧！
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饮食方面不可随心所欲，人事要进食的，是需要多种能力量的。生活中你的盘子里应该有更过的食物分类，才能保证人体基本需求。现在生活中很多人不爱吃青菜，还有一些人不爱吃肉，长期下去人体就会对营养吸收的不全面，或者只是偏向一方面。人体营养得不到均衡，那人的身体状况就会失衡。想要健康的身体就要从现在开始注意自己的饮食了。健康是所有美丽的基础。
注意事项
健康的身体真的是保养出来的，不论你是通过运动、饮食、还是通过其他方法，坚持最重要！
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