一般来说，女性出现孕早期反应高峰期是在怀孕6~8周时出现，而根据每个人身体情况的不同，所出现的症状也会有所不同。多数女性可出现厌食、反胃、恶心、呕吐，一些人可有头晕、失眠的症状，少数人表现为嗜睡，还有部分女性在孕早期没有任何的不适。所以，对于女性妊娠早期的反应，不可一概而论。 呕吐症状的轻重，与准妈妈的健康状况无必然关系。但如果准妈妈因呕吐而长时间进食减少，会导致体内营养不足，不仅会对准妈妈自身健康不利，对胎儿的发育也会带来不良影响。
1、补充维生素B可减轻妊娠反应 围孕期补充B族维生素，可减轻妊娠反应。一旦发现自己怀孕，建议立即补充B 族维生素，预防早孕反应；对于已经发生妊娠反应，一方面，补充B 族维生素，可减轻症状，另一方面，由于妊娠反应导致摄食量减少还可能引起B族维生素缺乏，进而加重妊娠反应，更需要补充维生素B 许多研究证明孕期妇女缺少维生素B族，可造成胎儿精神障碍，出生后易有哭闹、不安、烦躁等症状。还可以引起胃肠蠕动减弱、便秘、消化液分泌减少、食欲不振等症状，并且加快了孕妇的早孕反应，使母体对营养的吸收更差，造成胎儿各方面营养缺乏。因此怀孕的妇女一定要注意维生素B族的摄取。
2、防吐小tips： 此外，准妈妈应保持心情平和，多看些轻松愉快的动画片，有益缓解孕吐，也有利于胎教。
1.饮食均衡，营养全面。妊娠早期基础代谢增加不明显，胚胎发育缓慢，母体体重、乳房发育变化很小，所以热能的摄入量只需比平日饮食略有增加就可以满足需要。食材的选择要多样性，以确保摄入的维生素（尤其是叶酸、维生素B6、维生素B12等）、矿物质（钙、铁、锌、镁等）等物质的全面性摄入。也可以适当补充多种维生素矿物质营养补充剂以满足孕妇日常营养需要。
2.饮食清淡，少量多餐。孕妇喜欢吃就吃，喜欢什么时候吃就什么吃，灵活安排，尽量多摄入营养。多吃容易消化吸收的食物，但早餐不建议吃奶类、粥类食物，可能会加重恶心呕吐，早晨可先吃饼干、面包干、馒头等，中和胃酸，减少胃内压。