在我念初中的时候，便秘很严重，最怕上厕所，三四天一次大号，痛苦无比。那是医疗条件差，再加上我内向，也没有和父母说这事。我开始自己想尽一切办法对付便秘。例如多喝水，多吃菜，做蹲起，练瑜伽动作，推腹等，能搜罗来的办法全上阵。渐渐的便秘好多了，相对正常了。但是好辛苦啊！后来学习忙了，没有太多时间花在解决这个问题上，就每天一早蹲马桶时，顺便按揉天枢几分钟，慢慢的，每天大便就形成了规律。
工具/原料
毫针、艾条
方法/步骤
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天枢，属胃经，是大肠经募穴，是解决肠胃问题的能手。腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠不舒服它都能处理。甚至月经问题也可找它。 它疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。
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怎么找天枢？天枢位于腹部，横平脐中，离肚脐旁开2寸，即3指距离，左右各一穴。
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在中医院，你如果说要治疗便秘，医生一定会针剌或艾灸天枢穴。针刺一般直刺1-1.5寸。艾条灸10分钟，温和灸20分钟。按疗程进行。
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当然，我们在家可以按摩，按摩的时候我们要掌握好方法，双手掌心向下，以食指、中指、无名指三个手指头垂直向下按并向外揉压，施力点在中指指腹。
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怎么样，知道了天枢，那就一定要牢牢抓住它，每天与天枢穴对话，感受它带给你的好处，从而远离便秘！