现在天气寒冷，在北方室内室外温差又很大，非常容易感冒。平时要多注意开窗通风，室内太过干燥的话，有适当的加湿处理。出门一定做好保暖工作，及时增添衣物。老年人减少室外活动的时间，特别是天气不好的时候，下雪、雾，最好不要出去晨练。如果感冒了该怎么办呢？如果只是感冒初期，可以自己注意一下，可以缓解感冒的症状。
方法/步骤
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保证充足的睡眠时间，好好休息。感冒了身体会很不舒服，嗜睡，全身无力。这个时候就要多休息，不要再熬夜，马上上床，多盖点被子，好好睡一觉，好的睡眠，也会让感冒得到缓解。早点上床睡觉，把所有的琐事都放在一边，不去想它，让自己的身体得到好的休息。
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感冒了就请天假不要上班了，避免把感冒传染给别人。感冒了最好休息一两天，这样避免把感冒传染给其他的人，又让自己有时间好好休息一下，会让感冒好的更快一下。当然感冒是会传染的，自己身边的人感冒了，也要尽量避免直接接触，防止感冒的扩散，特别是上课的学生。
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感冒了没有食欲，可以注意些粥，适合吃流食。感冒了食欲不好，不想吃就不要强迫自己吃，可以和一些热粥，煮的时间久一点，更容易消化，多吃点流食，不要吃不好消化的食物。米粥是很好的食物，可以煮一些热粥喝下，然后好好休息。
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感冒严重的话还要及时去医院就医。感冒如果很严重的话，要马上去医院检查，听从医生的建议。不要觉得怕麻烦，就自己去买点药，这样并不能找到感冒的病因，不能从根本上解决。感冒也分很多种，不要乱吃药，及时去医院检查。
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