有的人晚上熬夜睡得很晚,第二天也能早早的起床,有的人不管晚上睡得多早,早上也不想起来,如何做到晚睡早起
方法/步骤
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把每天要做的事情规划好,早上有事情做,自然起来的就早了
2
晚上可以找点自己喜欢的事情做,这样就不瞌睡了
3
如果你已经养成晚睡,早起的生活规律,那么你的生物钟估计也就这样了
4
想要第二天早起,头一天晚上就不要喝酒,我的经验是晚上喝酒第二天早上就起不来了。
5
如果实在是起不来,可以给自己定一个闹钟,或者找一个人叫自己起床
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实在是瞌睡的不行,可以找人聊天,聊着聊着就不瞌睡了。
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