冬天悄然而至，对于很多上班族来说，早上从暖暖的被窝里起来，走在寒冷的路上，那是一件多么痛苦的事情，但是痛苦归痛苦，人生还得继续，工作还得继续，所以如何解决赖床问题，就很重要了，这里分享下我的经验
方法/步骤
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赖床的原因之一：被窝里暖和我们不想起床的最大原因在于被窝里的温度和外面的温度让我们不寒而栗，所以要想不赖床，就要先吧改变舒服的这种状态，有时候在我们亲人的掀被子的举措下，我们就能乖乖的起床了，所以不想赖床，我们就要对自己痛下杀手，到起床的时间，主动的掀被子受下冻，养成习惯之后，自然就能快速起床了
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赖床的原因之二：闹铃不给力很多时候，设置一个闹铃已经无法阻挡我们继续睡觉的欲望了，所以设置好闹铃就凸显的很重要了，我自己设置的方法是过5分钟设置一个闹钟，一个闹钟闹4分钟，所以在一直闹的情况下，意识也会慢慢的变得清醒，那么离起床也就不远了
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赖床的原因之三：不喜欢现在的工作很多时候我们找的工作，并不是自己喜欢的类型，所以在我们的潜意识中就开始排斥自己的工作，慢慢的就会变得不想去上班，所以对于这类人我的建议就是要么换一个自己喜欢的工作，踏踏实实的做好，要么就是多看看心理学的书，转换下自己的态度，从接受工作到爱上工作其实并不难的，
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赖床的原因之四：睡眠时间严重不足对于现在的很多年轻人来说，大部分晚上都睡的特别晚，导致第二天就赖床上起不来，对于这类赖床的解决方案就是调节好自己的生活喜欢，养成一个早睡早起的良好习惯，对于自身来说也是很有益处的
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