我们从会走路开始，或者更早，每天就要穿鞋。很多人穿鞋就只是为了穿鞋，有的人穿鞋是为了更美，有的人穿鞋是为了舒适。那我们到底为什么穿鞋呢？这是个十分白痴的问题，当然是因为我们要走路就得有鞋子来保护我们的脚了，但是穿鞋也是有讲究的，对的穿鞋方式可以让我们每天都很舒服很健康，错的穿鞋方式不但会让我们每天承受痛苦，长此以往还会让我们的身体产生病痛。那么底怎么样穿鞋才健康呢？
穿鞋与健康的关系
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脚最离心脏最远，气血和传导很难到达到，而走路时脚形的变化引起血管的收缩可以弥补这一不足。如果长时间坐着不动，脚部的血液循环就会受到影响 引起浮肿，如坐火车的时候。
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脚部还有神经反射点，这点反射点有心脏、肠胃等人体器官相连接，若穿的鞋了不合适，对人体的器官会有直接的响。
儿童如何穿鞋
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儿童还处于发育阶段，穿的鞋应引起高度重视。其次不同年龄段应该穿不同的鞋子应把舒适放在首位，其次者美观。
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1~6个月： 以手工自制鞋为宜，贴布的鞋底，鞋头要宽，鞋口略高的为佳。
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6个月~1岁半： 宝宝开始学爬行和走路，鞋底以软底为好。
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2岁~： 会走路的宝宝，鞋底应稍硬、稍厚一点，再大一些时才可以穿嵌底的鞋子，但要求鞋了一定要宽松，以脚后跟处可以插一根手指为宜。
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中、小学生和青年人不宜穿高跟鞋，容易导致骨骼变形。
女性怎样穿鞋
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因有跟的鞋可以减少足部肌肉和韧带的劳损，又可以缓冲走路时对颅脑的震荡，所以女性的高跟鞋颇为流行。
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鞋跟不宜过高，鞋跟过高走跟时身体的重量都在脚趾上，引起脚部疾病。
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鞋了太尖，太窄也不好，这样会使得脚趾挤在一起，趾甲嵌入肉里产生甲沟炎等疾病。因此买鞋的时候最好是下午3-4点的时候，这时的脚会比较涨，此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。
成年男子和老年人怎么穿鞋
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成年男子穿鞋以适脚为好
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老年人穿鞋要适脚，最好穿柔软弹性好的鞋子。
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