远离肥胖的好帮手

第一点；爱跷腿坐着有许多人都有这样的习惯，跷腿坐着。有的人就喜欢上班时跷腿坐在办公桌前，也许你现在正跷着腿窝在沙发里看这篇文章。无论是在家里还是在办公室，长时间的跷腿，会严重影响腿部血液和淋巴的循环，造成下半身浮肿。如果不好好加以护理，比如推拿按摩，下肢静脉会日益突出，影响下身的血液循环，使脂肪增厚，肌肉僵硬。我们要避免这种姿势，减少坐着的时间，每天泡个热水澡，泡完后用专用的精油推拿一下小腿或做个足底按摩，这样就可以缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。第二点：长时间站立大家都知道长时间坐着对减肥不利，却忽视了长时间的站立。有的人由于工作的关系需要长时间的站立，时间久了小腿的肌肉就会变得结实粗壮，影响美观。而运动的方式不对会造成腿部变形，形成萝卜腿或浮肿。我们在长时间的站立之后对腿部进行一下按摩，松弛一理紧绷的肌肉。也可以在泡澡时推拿小腿部位，促进血液循环，消除浮肿。第三点；雌激素分泌紊乱让你发胖雌激素可以让女性朋友散发魅力，但也可能是你下半身变胖的罪魁祸首。饮食的不规律，胡乱服用避孕药，意外怀孕等，都会造成雌激素的分泌紊乱，让脂肪堆积在腹部和大腿部位，下半身发胖。有规律的饮食，采用其他的方式避孕或服用安全的避孕药都可以防止雌激素的分泌紊乱，减少下半身长胖的机会。