减肥的时候不能吃什么食物

油条。之所以把这个列在第一位，是因为很多人都喜欢在早餐的时候来个油条配豆浆，其实豆浆是可以喝的，但是尽量少放糖，不放糖能喝的话最好，油条这种高热量的食物，除非你吃完之后能多运动三十分钟，不然还是控制一下吧~

粽子。有的人觉得粽子不是高油的食物啊，应该没事吧，其实不然，粽子是用糯米包的，吃多了容易不消化，尤其是有的女孩子喜欢吃凉粽，更难消化。值得注意的是，不是说糯米不消化，是吃多了不消化哦~

米饭。关于米饭这个其实有争议，有的人认为即使减肥三餐也应照常，不然回复饮食之后很容易反弹，这个就看个人吧，如果胃不好的话不建议不吃主食，但是如果平时胃养的比较好，不吃主食也不会不舒服的话，不吃米饭其实是比较利于控制体重的。

面条。这个同上面的米饭同理，只不过北方人喜欢吃面，南方人喜欢吃米饭多一些，有个减肥的朋友说她从来不吃主食，一米六几的人体重坚决不超过九十，我也是很服气。

甜食。这个大家应该都很清楚啦，各种甜食点心当中都含有非常高的糖分，这些糖分如果消化不完的话就堆积在体内了，如果觉得减肥太艰难了适当解解馋是没问题的，但是不要吃多了哟~

饮料。尤其各种碳酸饮料，可谓是减肥的天敌，这跟减肥为什么要控制碳水化合物的摄入量是一个道理，减肥是个体力活，更是脑力活，控制卡路里的摄入量可以事半功倍哦~