隐性失眠如何判断

经常打不起精神如果你每天睡眠时间都达到了六到八个小时，但白天工作起来依然还是觉得身体软绵绵的，无精打采，提不起精神，说明你的睡眠质量不佳，那么你有可能是患上了隐性失眠症。

半夜常醒晚上睡觉不能一觉到天亮，中途会经常醒来，醒来次数不少于三次的，说明睡眠质量相当的差，白天工作了一天已经相当疲劳，夜晚还不能进入深度睡眠，这种状况就是患上了隐性失眠。

易怒以前脾气挺好的一个人，突然间变得很容易发怒，并且根本没有为什么事情就会对别人发怒，或者说那种小事情根本就谈不上要发脾气，但是你却为此事发了好大的脾气，什么原因？？原因只有一个，那就是你患上了隐性失眠症。

总感觉没睡饱一个人正常的睡眠时间是六到八个小时，如果你每天都睡到了六到八小时，但是却总是在要起床的时候不想起来，感觉还没睡够，没有睡饱，这种症状也是判断隐性失眠的方法之一。

白天易打瞌睡年纪轻轻的，搞得象个小老头一样，坐在那就想睡觉，坐下来就能打瞌睡，说明你睡眠不足，也许你会说不对呀，我每天都睡了最少八小时，怎么可能睡眠不足呢？这就是隐性失眠的症状。

容易早醒如果你经常早上四五点钟就睡醒了，再想接着睡也睡不着了，一两天这样的情况也许你能接受，对身体影响也不是很大，但经常这样早醒，并且不论你晚上是几点睡的，都会这么早就醒来，说明你患上了隐性失眠。

注意力难以集中如果你发现自已不论做任何事情都很难集中自已的注意力，有时说话都会不集中精力，颠三倒四的，是不是很奇怪？这种情况也是患上了隐性失眠的症状。