电子时代如何保护宝宝视力

1、光线适中    在孩子玩电子产品时，家长要注意房间的光线，不能太暗也不能太亮，给宝宝提供一个良好的玩耍场所。如若宝宝处在过光线不好的环境中，或者在颠簸的车上时，则要尽量避免使宝宝接触电子产品。

2、控制时间    保护宝宝视力，家长需要控制其玩耍时间，每次接触电子产品的时间最好控制在15分钟以内，不要让宝宝玩到眼睛发红、揉眼、犯困等疲劳的程度。玩耍过后要带宝宝到视野开阔的地方，让眼睛得到很好的休息，同时可以让宝宝玩一些球类游戏，让眼睛可以进行各个方向的运动。

3、补充营养    充足的营养可以缓解宝宝的视觉疲劳，保护宝宝眼睛。维生素a是维护正常视力的最重要营养素，妈妈们要经常为宝宝补充。维生素a也叫'抗干眼病维生素'，重要的生理之一是维护上皮细胞健全和稳定细胞膜，当机体缺乏维生素a时，可以影响结膜和角膜功能，而出现干燥、泪腺分泌减少、软化甚至穿孔，尤其是婴幼儿身体各项机能尚未发育完善，且是维生素a缺乏的主要人群，需要常规预防性补充维生素a。维生素a的最好来源是动物肝脏、奶类和蛋类，以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜和水果。此外，为宝宝搭配维生素ad制剂来补充维生素a是更为简便的方法。     END