当心情不好的时候，可以做些什么？

户外散散步待在屋子里，会感到沉闷、压抑。到户外吹吹凉爽的风，让大脑清醒清醒，会让人的心情一扫阴霾。

和他人倾诉心情不好的时候，不要一直沉浸在不好的情绪里。和自己比较信赖的家人或朋友倒倒苦水，让他们帮助你认清局势，出谋划策，相信他们是不会拒绝的。