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如何真正有效地避免熬夜?

熬夜,也许不是因为忙,也许只有夜晚才属于真正的自己,现代生活、工作、学习有各种各样的事情,熬夜的时候,人的内心才能得到慰藉,但往往好多人熬夜之后就非常后悔,兴致勃勃地下定决心,一定不能再熬夜了,熬夜的理由有千千万万个,但最终只是伤害自己的健康,不是非要熬夜才能把工作做完,不是定要熬夜才能加紧学习,早干嘛去了?熬夜前的时间为什么不好好安排呢?这些都是自己安排时间不合理造成的。
工具/原料

生活习惯

方法/步骤
1

太闲了吧,白天和晚上正常的时间忙所谓的事,其实是真正有意义的吗?没有真正上心的事情,总是被动地做着某些事情,等到夜晚来临,开始自己所谓的励志事情,生活、工作、学习的内容都有,还熬得精力充沛,但时间过去了,自己的收获呢?还是没有,整日闲得无所事事,终日碌碌无为,能干什么事呢?坚定自己的事业很重要,不管是谁,家境如何?亲朋如何?现在如何?找准目标!

2

切勿急躁,总是看到别人的成就非常羡慕,想想自己的现状就非常懊恼,不甘心平庸,但事实上又怎样呢?总想着一步登天,那是不可能的,每个光鲜亮丽的背后总有不为人知的艰辛故事,每个人也不想分享背后的故事,总想着把好的一面展现在人前,同样学习别人的外在表现不是目的,那只是激励自己的故事,多去设想他们背后付出的艰辛,换做你,你行吗?你坚持得下来吗?

3

别光扯嘴皮子,停留在思想层面的人永远无法达到人生高度,看到好的,看到励志的,看到令人感概的人、事、物,那又怎么样?你不去做,就像好的口才虽然是嘴上说说的本领,但是不去练,说出来的内容永远还是扯淡,任何事情的背后,任何成功的后面,都是需要大量的重复的不断的练习,这感觉是枯燥的、乏味的,但坚持下来的一定是需要历经磨难的。

4

熬夜生活,形形色色的人总会有五彩缤纷的内容,在夜晚中宣泄自己固然能放松自己,让自己的内心在夜生活得到释放,但那又怎样?等到黎明来临的时候,又是一天新的开始,通过熬夜得到的暂时释放还是回归常态,这种夜生活只是治标不治本,有人说熬夜是因为白天不如意,想要治愈自己,但这又是何必呢?去解决根本问题才是关键,一点点来,不要让自己的不如意变成颓废人生的导火索。

5

转移熬夜注意力,白天太“闲”,没有目标,夜晚熬夜做些“事情”感觉那么充实,但实际上就是浪费时间,浪费生命,让自己保持斗志力,忙得有意义,专注于自己的事业上,不一定非要是工作内容,也不一定非要产生经济效益,生活的浮躁不应成为你熬夜的借口,更不要成为你埋怨的理由,那只是环境而已,你还是你自己,做真正的自己,去实现自己的人生,当你忙于自己的事时,就也无暇顾及所谓的“闲话”了,更不会熬夜了。

注意事项

熬夜等同于慢性自杀,因此不要熬夜,你懂得。

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