眼睛刺痒常常困扰守候在电脑前的白领一族,长期用药物治标不治本,还有副作用。这里介绍一个简单易行的妙法——吹泡泡洗脸法,可有效消除眼睛刺痒的困扰。
工具/原料
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工具:搪瓷或者不锈钢脸盆,
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原料:38度至40度温水半脸盆。
方法/步骤
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将38度至40度温水倒半脸盆,然后用双手捧水洗脸适应水的温度。待脸部适应了水的温度,然后两手扶住脸盆,两臂张开,用腹式深吸一口气,将腹部吸得鼓起来,然后双目微闭,将脸平行深埋在水里,以水面距离耳洞有一横指宽为准。
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脸部埋在水里后闭嘴阔鼻,用鼻孔使劲吹泡泡,此时稍稍调整脸的角度,让吹出的两串泡泡从两眼部窜出水面。要尽力将腹内的空气完全呼出来,同时腹部迅速内收,一直收瘪为准。然后让脸部离开水面再用腹式吸气,将腹部吸满为准,再次埋脸入水进行鼻子吹气。
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腹式呼吸,温水吹泡泡热敷、按摩双眼,不断重复这种动作,时间持续五到八分钟为佳。每天早一次晚一次。坚持半月余效果明显,长期坚持,不再受眼睛刺痒困扰。
注意事项
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吹泡泡之前,先把脸清洗干净。如果洗脸台高度不合适,吹气时可用双手端著脸盆,容易控制脸部在水里角度。
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不能用凉水,凉水起不到热敷作用,也不能用太热的水,水太热伤害眼睛和皮肤。
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禁止用塑料脸盆,也不能用质量低劣的搪瓷或者不锈钢脸盆。质量上乘的树脂脸盆和铜脸盆更佳。
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