我们现在很多的人一天到晚都是看手机，电脑，平板的，所以呢，就是经常的会对眼有所消耗过度的一种状况，那么我们平时应该怎么样来保护自己的眼睛，避免过度的疲劳用眼呢.
方法/步骤
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眼睛是一种比较的敏感的器官，所以呢，我们最好是不要经常的看电子产品时间过久，这样对眼睛的伤害是比较的大的
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我们一般建议是看一个多小时的电脑的话，建议是出去走走，远眺一下，这样能缓解一下自己的视觉疲劳的状态
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在办公室或者是自己的家里，种一些的绿色的盆栽，也是可以帮助眼睛缓解疲劳的，自己经常的看绿色，绿色对眼睛好哦
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平时呢，多喝水，可以用一些的有着清热明目作用的东西来泡水喝，诸如菊花和枸杞子，还要桂圆干都是对眼睛好的.
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在饮食方面，还要平时经常吃的一些的蔬菜，也是可以对眼睛有着一定的明目的效果了，这些大家都是可以多吃的.
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我们很多的人，节食，跑步，运动来减肥，其实都是有一定的效果的，但是要达到比较的快速的减肥的方法的话，就是要付出更大的努力。