什么样可以称之为“便秘”呢？几天不上厕所大便，排便困难，费劲，这就可以说是“便秘”了。但是其真正的定义是什么呢？什么样的程度就可以称之为“便秘”呢？
医学上对于“便秘”的定义是：指排便困难或费力、排便不畅、排便次数减少、粪便干结量少。（来自第八版《内科学》消化系统疾病）
如果要照医学上便秘的定义来看，想必每个人便秘的次数绝不少，想一想是不是自个经常有便秘的表现呢？没错，不过，大多数情况下，自然而然似乎就好了，我们做了什么呢？没有吃药，没有打针，似乎当注意到有便秘的症状时，潜意识的就会多喝水、多吃水果，过了几天，自然就好了。
那小编个人举例来说，便秘的时候还是少数（相对于腹泻），如果感到排便困难，肯定会多喝水、多吃水果、少吃辣，结果就是可能之后几天还拉肚子。所以，真正便秘持续时间较长还真没有过，如果真不行，喝点凉水、吃点冰激凌之类的就能让你拉肚子，自然不会便秘下去的，不过拉肚子同样很难受的。以上纯属个人体会！
那上述所说的“便秘”可以说大多是不良生活习惯造成的，比如说喝水少、吃蔬菜水果少、食量过少、运动少等等，这都是不太好的生活习惯，可能会造成便秘的症状，只要改正了，恢复过来也没有问题的！
这种便秘一般称之为“功能性便秘”，没有器质性病变，所以治疗上其实无需担心，重要的是让患者有这个“认知”知道自己的便秘是怎么一回事？该怎么办？增加膳食纤维和多饮水，养成定时排便的习惯，增加体能运动，避免滥用药物等等，这都是需要注意的地方。
最主要的就是增加膳食纤维。膳食纤维本身不被人体吸收，纤维素具有亲水性，能吸收肠壁水分，增加粪便容量，刺激肠蠕动，增强排便能力。而富含膳食纤维的食物就是我们常说的蔬菜、水果等！
那接下来自己调整调整不过来的，看情况如果仍是功能性便秘的话，就酌情使用泻药、促动力药等。一般常用的就是泻药，不管是口服类的泻药还是灌肠类的泻药，只要不太影响身体健康，都可以用。不过最好还是根据便秘的轻重，有针对性的选择泻剂，急性便秘、慢性便秘选择的泻剂一般稍微有些不同。
至于器质性便秘，一般在泻药的基础上，重中之重就是病因治疗，到底是什么原因引起的便秘，肿瘤？肠腔狭窄？肠梗阻？肠炎？痔疮？找到根结所在，对因治疗，这才是正确的治疗方法！
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