便秘是指大便秘结不通，排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种病症。主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但是粪质干燥，排出困难；可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，嗳气反胃等症。
引发便秘的原因：
1
自发性：不是器官性的疾病，而是大肠迟钝、急躁性大肠功能异常，以及排便出口阻塞所致。
2
内分泌性：如怀孕时内分泌异常，或是有女性生殖系统疾病者。
3
神经性：例如糖尿病引发的周边神经病变、中风、长期服用利便剂等。
4
肠道性：例如肠扭结、狭窄、术后沾连、发炎、缺血、甚至严重痔疮、溃疡等。
5
心理性：焦虑、抑郁、适应不良等情绪病患者。
6
6、排便习惯不良：很多患者习惯在排便的同时做其他事情，这样很容易分散精力，且排便的时间也过长，不利于排便反射的连续进行从而慢慢引发便秘。
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7、药物性便秘：服用了一些影响肠蠕动的药物也会引起便秘，如抗抑郁、抗胆碱类的。长期服用泻剂，一旦停药也会引起便秘。
日常生活防便秘：
1
重视早餐：早餐后，食物会引起胃及结肠反射，促使结肠产生蠕动，推动排便；
2
养成早晨饮水的习惯：起床后喝一杯开水或牛奶、蜂蜜、果汁，都有利排便作用；
3
适当进食杂粮：杂食五谷、蔬菜、谷物皮中含有的纤维素较多，对肠腔有刺激作用，有利纠正便秘；
4
保持乐观：精神上要乐观，悲伤、忧愁易导致便秘；
5
多做运动：散步、跑步、按摩腹部、打太极拳等都可以加强胃肠运动，易于排便。
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停服泻药：便秘不能依赖泻药，可多吃些黑芝麻、胡桃仁、葵花籽、杏仁、桑椹子、火麻仁、火麻糊、松子仁等食物，润肠通便；其中火麻糊不仅有助于消化，还可以润肠通便养肠胃。每天早上起来空腹喝一碗，正常情况下，当天就会有便意。这个对便秘的缓解非常有效，减轻便秘排便困难的烦恼。